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Kirchgasse 15, 4600 Olten
Die mentale Gesundheit ist wichtiger denn je, auch bei der Geburt. Besuche einer meiner Geburtsvorbereitungskurse (HypnoBirthing) als Paar oder 1:1 Geburtshypnose - Aktiv & selbstbestimmt gebären - ohne Ängste & Zweifel. Ich freue mich Dich kennenzulernen. Herzlichst, Stephanie
Kirchgasse 15, 4600 Olten
Willkommen bei Stephanie Borner Mental Coaching | Geburtsvorbereitungskurse Olten, Ihrem Ort der Unterstützung und Entspannung in der bekannten Kirchgasse 15, 4600 Olten. In Zeiten, in denen die mentale Gesundheit zunehmend an Bedeutung gewinnt, bieten wir in unserem Zentrum in Olten spezielle Angebote an, die besonders auf die besondere Phase der Geburt und die Zeit davor ausgerichtet sind.
Die Geburt ist ein natürlicher, tiefgreifender Lebensprozess. Sie ist sowohl körperlich als auch emotional eine herausfordernde Erfahrung. Viele Frauen fühlen sich aufgrund der Unbekanntheit und der enormen Verantwortung, die mit der Mutterrolle einhergeht, unsicher oder überfordert. Wir glauben, dass eine gezielte Vorbereitung ein grossartiges Geschenk an sich selbst und an das ungeborene Kind ist. Durch unser professionelles Mental Coaching und unsere speziell konzipierten Geburtsvorbereitungskurse in Olten möchten wir Ihnen helfen, diese besondere Zeit mit mehr Selbstvertrauen, Entspannung und Bewusstsein zu meistern.
Unsere Geburtsvorbereitungskurse Olten
Unsere Geburtsvorbereitungskurse finden ausschliesslich in unserem Kursraum an der Kirchgasse 15, 4600 Olten statt. Wir bieten verschiedene Formate an, die aufeinander aufbauen und verschiedene Aspekte der Geburtsvorbereitung ansprechen:
1. Entspannungstechniken: Wir lernen einfache und effektive Methoden wie progressive Muskelentspannung, Autogenes Training und Atemtechniken, um Stress und Angst zu reduzieren und die eigene Entspannungsfähigkeit zu verbessern. Dies ist die Grundlage für eine entspannte Geburtsatmung und eine positive Geburtsstimmung.
2. Bewusstseinspraxis: Durch Meditation und Achtsamkestraining lernen Sie, mit verschiedenen Gefühlen während der Geburt umzugehen und eine innere Stille zu finden. Dies fördert die Fähigkeit, auf die eigene Weisheit zu vertrauen und die Geburt als natürlichen Prozess zu erleben.
3. Visualisierung und Affirmationen: Individuelle Visualisierungen und positive Affirmationen stärken das Selbstvertrauen und lenken die Gedanken während der Geburt positiv ein. Wir unterstützen Sie dabei, Ihre eigenen Wünsche und Vorstellungen von der Geburt zu formulieren.
4. Körperliche Vorbereitung: Wir integrieren sanfte Bewegung, wie Yoga-Übungen für Schwangere (Schwangerschafts-Yoga) und Beckenboden-Training, um die körperliche Fitness und die Beweglichkeit für die Geburtsphase zu verbessern.
Alle Kurse in Olten sind auf die spezifischen Bedürfnisse der Teilnehmerinnen zugeschnitten und werden von Stephanie Borner persönlich geleitet. Wir achten auf eine gemütliche und unterstützende Atmosphäre in unserem Kursraum in der Kirchgasse.
Individuelles Mental Coaching in Olten
Neben den Gruppenkursen bieten wir auch Einzelcoaching-Sitzungen an. Diese sind ideal, wenn Sie tiefergehende Unterstützung bei spezifischen Herausforderungen suchen, wie z.B.:
• Überwinden von Ängsten vor der Geburt oder der Mutterrolle
• Bewältigung von Vergangenheitserlebnissen, die die aktuelle Schwangerschaft beeinflussen
• Klären eigener Erwartungen an die Geburt und das Muttersein
• Entwicklung persönlicher Entspannungs- und Bewältigungsstrategien
• Stärkung der Selbstvertrauensbasis für die neue Lebensphase
Das Mental Coaching findet ebenfalls ausschliesslich an unserem Standort in Kirchgasse 15, 4600 Olten statt. Es ist ein persönlicher und vertrauensvoller Prozess, der Ihnen helfen kann, innere Halt zu finden und die bevorstehende Verantwortung mit mehr Gelassenheit und Kompetenz anzunehmen.
Warum Olten? Warum Stephanie Borner?
Wir sind nah am Zentrum von Olten und bieten Ihnen damit einen bequemen und vertrauten Rahmen für Ihre Vorbereitung auf die Geburt. Stephanie Borner, Ihre Coach, verfügt über fundiertes Wissen und praktische Erfahrung im Bereich Geburtsvorbereitung und mentaler Gesundheit. Sie begleitet Sie mit Empathie, Fachwissen und grosser Erfahrung durch diesen besonderen Lebensabschnitt. Unser Fokus liegt darauf, Ihnen das Gefühl zu geben, bestmöglich auf Ihre Geburt vorbereitet zu sein, sowohl körperlich als auch geistig und emotional.
Wenn Sie an einem unserer Geburtsvorbereitungskurse in Olten oder an einem individuellen Mental Coaching-Sitzung interessiert sind, sind wir für Sie da. Nehmen Sie sich Zeit für Ihre Vorbereitung – es ist investiertes Geld und Zeit für Ihre Gesundheit und das Wohlbefinden Ihres Babys.
Für weitere Informationen, Anmeldungen oder Fragen zum Programm in Olten kontaktieren Sie uns gerne:
Website: https://stephanieborner.coach/
Telefon: 078 822 06 19
Wir freuen uns darauf, Sie in Kirchgasse 15, 4600 Olten begrüssen zu dürfen.
Häufig gestellte Fragen (FAQ) zu Stephanie Borner Mental Coaching | Geburtsvorbereitungskurse Olten
1. Wo genau finden Ihre Geburtsvorbereitungskurse statt?
Alle Geburtsvorbereitungskurse finden in unserem Kursraum in der Kirchgasse 15, 4600 Olten statt.
2. Brauche ich Vorkenntnisse, um an einem Geburtsvorbereitungskurs teilzunehmen?
Nein, der Kurs ist für alle Schwangeren geeignet, unabhängig vom Schwangerschaftsstand. Wir beginnen bei den Grundlagen und gehen schritt für schritt vor.